人的皮肤健康是由很多因素决定的，其中食物和营养也是很重要的。对于女性来说要想皮肤好，还是要保证优质蛋白的摄入，主要就是肉、蛋、奶。要多吃含维生素和微量元素丰富的食物，其中尤其是含维生素C丰富的食物，主要是水果，比如番茄、猕猴桃等等。
维生素C有助于皮肤上色斑的淡化，保持皮肤白皙光泽。
另外如果想要延缓皮肤衰老，补充胶原蛋白可以多吃猪蹄、猪皮类的食物，可能会有所帮助。如果有些女性本身体质虚弱、贫血，也可以导致皮肤暗黄、没有光泽，就可以多吃补血养颜的食物，包括红枣、桂圆、莲子、阿胶等等。
女人吃什么对皮肤好
Simone
发布于 2024-06-09 17:20:45
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