快速提神的方法

现在人们的生活和工作节奏都是非常快的，有的时候是必须要熬夜加班的，那么在这种情况下很多的人们就会感觉到没有精神，甚至是想要睡觉的，非常影响到工作效率，所以说就需要快速提神的方法，最好的就是喝一杯咖啡的，这是很好的提神方法，或者是吃一些薄荷糖的，更加提神醒脑的。

一、饮用咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。

这些饮料都能起到提神醒脑的功效，从古沿用至今。

同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

二、吃薄荷糖吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。

中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。

嚼着嚼着，不仅提神，还能优化空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。

三、调节温度低温总是会让人的精神格外精神。

是不是地开窗透透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了"瞌睡危险期"。

四、用凉水洗脸如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

五、巧用干花香氛时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。

在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

六、去洗手间如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。

坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职，只不过不要睡过了头。

同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。

七、进行适度运动针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。

如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。

八、想心事回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。

但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事。