Simone
使用一些补气养血的食材或药物熬制的粥都可以称为补血益气粥，常用的补血益气粥有红糖小米粥、山药大枣粥、参枣糯米粥等。
1.红糖小米粥：中医学认为红糖性温味甘，具有益气补血、活血化瘀、暖中止痛、健脾暖胃的功效，小米具有益气、补脾、和胃、安眠的功效，且软烂易消化，红糖小米粥是一种民间常用的补气血、补虚佳品。
2.山药大枣粥：山药入肺、脾、肾经，能兼补肺气、脾气、肾气，为补气佳品；大枣既能补中益气，又可养血安生，为气血双补之品。
山药大枣粥可兼补气血，调理脾胃，可用于气血亏虚，脾虚泄泻等证。
3.参枣糯米粥：党参性味甘平，入脾、肺经，为补中益气、养血生津之佳品，尤为补中益气之要药。
大枣补中益气，养血安神，党参与大枣合用，可补中益气，并有养血的作用，可治脾气虚弱和气虚血弱等证。
糯米具有补脾益气之功，其质黏柔，富于滋养，并可治脾虚泄泻。
