Simone
人类手部的功能活动大多依赖于肌腱来维持,而人体大部分的活动肿块都需要用到手这个部位,因此对肌腱的影响是很大的,尤其是在电子产品大量出现的今天,肌腱炎也接踵而至。
而且肌腱还有一个常见的疾病,肌腱囊肿是怎么形成的?
理由
1、因为腱鞘炎、肌腱囊肿、腱鞘囊肿是临床上比较常见的运动系统疾病,且与一些职业和操作技巧有一定的关系。
2、局部性劳作过度,积劳伤筋,或受寒邪,气血凝滞,气血不化而发生。
3、可导致受伤、过度劳损(特别是手和手指)、骨关节炎、某些免疫疾病,甚至是感染。
减轻办法
1、不能连续工作太久,工作完后,要揉揉手指和手腕,再用热水泡泡手,对于预防腱囊肿是很好的方法。
冬季洗衣时,最好使用温水,雪后扫雪,还应戴棉手套,以防手受冷。这样对于预防腱囊肿是很有用的。
如果觉得身体关节疲劳,可以泡个热水澡,舒解紧张的肌肉,或者是在酸痛的部位进行热敷,做好预防腱囊肿的工作。
2、对长期伏案办公人员而言,肌腱囊肿的预防应采取正确的工作姿势,尽量使双手平衡,手腕接触到实物,不能悬挂。
预防关节过度劳损,要注意保持良好的作息习惯,定期休息。
3、洗衣服、做饭、编毛衣、打扫等家务活时,要注意防止筋膜囊肿、手腕的正确姿势,肌腱囊肿病人不能过度屈曲或后伸,提拿物品不能太重。
