Simone
鱼生火，肉生痰是一种谚语，具体情况如下：
1、鱼生火：指鱼肉当中有一些偏温性，比方胖头鱼、鳝鱼和带鱼都偏温性，吃多了容易导致内火积集出现上火的症状。
2、肉生痰：因为肉本身是高蛋白的饮食，本身就不好消化，如果吃太多肉容易损伤脾胃功能，脾失健运、痰浊内生就会导致肉生痰。
因此要适量地吃鱼和肉，一般在生活当中饮食上要合理搭配，比方要吃一定量含有蛋白的食物，如肉类、鱼类和蛋奶类，还要搭配一定数量的蔬菜，有一些绿叶的蔬菜如菠菜、小青菜、油菜等，还要搭配一定数量的水果，比方苹果、香蕉、橙子等。
只有饮食均衡，才能够保持身体健康，任何一样东西吃得太多，出现偏食情况都有可能引起疾病发生，因此吃鱼肉应该适量，吃其他的肉类也应该适量。
