Simone
喝茶对于减肥有一定的帮助，但是想要很快地减肥、瘦身，通过喝茶还是较为困难。
减肥最重要的还是要控制饮食，减少热量的摄入，通过合理的运动，循序渐进地健康减肥，才能保持瘦身、减脂、塑形的效果。
当然生活中常见的荷叶茶、乌龙茶等对减肥、瘦身确实有辅助作用，但是也不能多喝，以免造成不适。
1、荷叶茶：荷叶茶中富含荷叶碱，能够帮助身体内脂肪分解和代谢，减少脂肪的摄入和吸收，进而阻止腹部、臀部、腿等部位脂肪的进一步堆积，起到减肥、瘦肚子的作用；
3、乌龙茶：乌龙茶含有大量的单宁酸物质，可以促进脂肪的代谢，能有效减少人体对糖类和脂肪的吸收，促进脂肪的分解。
而且乌龙茶还可以刺激胰腺分解酵素的活性，促进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，对减肥、瘦肚子有很大的好处。
减肥、瘦身还可以喝黑茶、普洱茶等。
如普洱茶富含咖啡因、茶多酚等物质，咖啡因可以燃烧脂肪，茶多酚具有分解脂肪、促进身体毒素排出的功效，黑茶中的普诺尔也可以抑制脂肪细胞堆积，促进减肥的效果。
