Simone
小孩出虚汗首先应该加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物，合理的搭配饮食，荤素一定都要吃，粗粮和细粮也要兼顾，不要养成挑食和偏食的习惯，这样不利于体格的发展，另外，需要锻炼身体，可以选择一些户外的活动，比如滑冰、乒乓球、游泳、篮球、跑步等，可以去人群比较少的场所，不要去人群聚集的场所，这样容易传染各种疾病;不要去有人吸烟的地方，容易吸入肺里造成不舒服的感觉，可以采用食疗的方法，比如可以多吃山药、胡萝卜、莲子、大枣等。那么，儿童出虚汗是什么原因？
1.婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗，所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实，孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
2.小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗，有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热，另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗，病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。
