Simone
生活中我们每个人都有肚子疼的时候，那么你知道肚子疼是怎么回事吗?
敬请收看本期的健康之路视频听听陈凛主任的讲解。
本期节目请到的嘉宾是中国人民解放军总医院普通外科主任陈凛，讲肚子疼是怎么回事。
该视频主要文字介绍：
肚子疼是怎么回事
肚子痛的原因可能是阑尾炎
如果右下腹疼痛，而且用手指能找到一个压痛点，说明可能患有阑尾炎，特别是手压痛点后突然放开也会有剧烈疼痛，十之八九就是阑尾炎了。
肚子痛的原因可能是坏肚子
如果吃了不干净的食物，胃肠被大肠杆菌等细菌感染，也就是“坏肚子”，腹痛常常会集中在下腹，而且常常会集中在下腹，而且通常伴有想要大便的感觉，如果大便后腹痛减轻，而且吃了黄连素等药物之后，很快就好了，没有拖延数日，这更证明就是“坏肚子”了。
推荐肚子疼的应对招数
肚子痛的原因可能是消化性溃疡
腹痛常常在上腹部，而且用手去按压上腹，会清楚地找到疼痛点，如果吃饭后或空腹时疼痛明显，则更说明是溃疡在作怪。
肚子痛的原因可能是胃肠肿瘤
腹痛会延续很长一段时间，但并不是特别疼痛，会有闷闷的隐痛感觉，而且会伴有腹泻和便秘交替，如果用手按压腹部，有明显的疼痛和肿块，更要警惕。
肚子痛的原因可能是肠梗阻
如果腹痛难忍，有肠被拧成绳子一样的疼痛感觉，就要警惕了，这很有可能是肠梗阻在作祟;
如果很长时间没有排便，有呕吐，呕吐物还有一股粪便的味道，还有腹胀、肛门不排气，不便便，更能说明是这种情况。
肚子痛的原因可能是溃疡性肠炎
如果得了溃疡性肠炎，就会经常有下腹痛，也有想大便的感觉，这是因为溃疡性肠炎在短时间内难以治愈，所以就一直伴有腹痛。
本期嘉宾介绍
陈凛
男，48岁，教授、主任医师。
中国人民解放军总医院普通外科主任，胃肠病区主任，全军普通外科中心副主任，解放军总医院、南开大学医学院博士生导师。
国内普通外科领域知名专家，主要从事普通外科专业领域的临床和基础研究，现任中国抗癌协会胃癌专业委员会副主任委员，中华医学会外科学分会胃肠外科学组委员，中国抗癌协会大肠癌专业委员会常务委员，中国抗癌协会全国胃癌专家组成员，2010NCCN胃癌指南中国版专家组成员，全军胃肠外科学组副主任委员，全军普通外科专业委员会委员，中国医师协会医学医学教育委员会委员，北京市外科学分会普通外科专业委员会委员，北京市医师协会普通外科专家委员会委员。
担任中华医学杂志编委，中华胃肠外科杂志常务编委，中华消化外科杂志编委，中华外科杂志通讯编委，中华普通外科文献杂志编委，中华医学杂志英文版(J Chines Medicine) 审稿专家，中华乳腺病杂志编委，中华普外科手术学杂志编委，中国实用外科杂志编委，中国普通外科进展杂志编委，世界华人消化杂志编委，中国药物与临床杂志编委。
肚子疼怎么办
1、停下来的举起手：
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
2、用腹部呼吸：
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。
每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动。
腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
3、推迟餐后的运动：
如果你有腹部岔气的倾向，饭后先休息一两个小时后再做运动。
4、应避免的运动：
凡是患有单核白细胞增多症的患都应该避免接触性的运动，而事实上，好是根本就别运动。
任何无意识的动作、不慎的拍打或是吵架时的推挤拉扯，都可能使原本已经变大的脾脏破裂。
5、学会放松：
腹痛有时也可能会源于精神压力，瑜伽和生物反馈疗法可以帮助你摆脱压力。
无论是哪一种方法，都会对你的腹部脏器和全身放松有帮助。
6、避免高脂肪食物：
含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。
如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
