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10个月宝宝辅食食谱有哪些

10个月宝宝辅食食谱有哪些

10个月宝宝食谱主要以乳制品为主,乳制品量大概是600-800ml,可以分2次,也可以分3次,具体根据宝宝情况调整。

此外,宝宝可进食少量谷类,比如米糊、软面、软饭等;还可以添加水果,大概是25g左右,还有碎菜,就是把蔬菜切碎,也是25-50g;还可以增加蛋类,也是要根据宝宝情况,鸡蛋一般从6个月开始加起,8-10个月时孩子可以逐步增加到一个鸡蛋的量。

此年龄段的孩子还可以吃动物肝脏,但是现在有些养殖问题。

动物肝脏因为是解毒器官,虽然含铁、蛋白质比较多,但因为是解毒器官担心留有毒素,所以一般不建议吃。可以吃瘦肉、鱼类,其中瘦肉以小牛肉含铁量多,容易消化。

总之,宝宝食谱以乳制品为主。

如果没有母乳,可以增加配方奶,同时可以加谷类食物、碎菜、蔬菜、水果、蛋类、肉、鱼肉等。