Simone
促进儿童长高的食谱是比较多的，人为人体所需的各种营养成分是比较多的，各种的食物，不管是蔬菜水果还是各种和肉类产品，或者是其他的一些食物，都要搭配着吃，保证了身体的各种营养，才有可能会长高，如果说有偏食挑食不好好吃饭的情况，肯定会影响到正常的身体健康，好多妈妈都非常担心宝宝长高的问题，希望宝宝可以长成一米八的大高个子，给人足够的安全感。
为宝宝长个大高个子，妈妈们可是费尽了心思，那么，孩子长高食谱窍门有哪些?
1、百分之百的蛋白质。
蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，动物性蛋白质在肉类、鱼、蛋等含量较高。
4、早餐不能省掉。早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食。零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，对身体没太多好处。
6、量要多而热量要少。水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。
7、维生素的补给。维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、多吃生菜。如红萝卜，芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
