Simone
临床上并没有去湿气最好的食物，但是山药、薏米、冬瓜等食物，具有一定去湿气的作用，有湿气的患者可以在医生的指导下使用上述食物进行调理。
1、山药：山药属于药食同源，山药性味甘，平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可用于调理脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等，虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接地可以让体内湿气排出。
2、薏米：薏米也属于药食同源，薏米性味甘、淡，凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿(促进水液运行来祛湿)、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，可用于调理水肿、脾虚泄泻等病症。
3、冬瓜：中医认为冬瓜性味甘、淡，凉，入肺、大小肠、膀胱经，具有利水、消痰、清热、解毒的功效，临床上可用于调理痰湿、咳喘、暑热烦闷、消渴等病症，尤其适用于体内湿气郁久化热，湿热内阻，而表现出食欲不振，倦怠乏力，小便短赤等症状的患者，可以起到去湿气的作用。
除上述食物外，白扁豆、红豆、莲子等食物也有去湿气的作用，如果患者体内湿气较重，建议及时前往医院中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊，然后在医生的指导下使用药物治疗，比如参苓白术散、藿香正气颗粒等。
