Simone
一般建议在宝宝6个月-3岁期间适当补充DHA，DHA为二十二碳六烯酸，是一种对人体较为重要的多不饱和脂肪酸，是大脑、磷脂重要的组成成分，不仅可以促进宝宝大脑神经传导细胞的发育，还可以促进宝宝锥体细胞等大脑视网膜感光细胞的发育。
DHA在体内不能自行合成，多通过外界摄入，一般母乳中含有的DHA是最好的来源，其含量与母亲的生活习惯密切相关。母亲补充充足的DHA可以保证宝宝的正常发育，宝宝6个月以前多以母乳为来源，无需额外补充DHA。
随着宝宝的生长发育，在4-6个月时，需要由出生时的纯乳类向固体食物转换，此时宝宝会逐渐减少母乳喂养次数，并添加辅食，而6个月-3岁之间是宝宝发育的迅速时期，也是大脑发育的关键时期，需要充足的DHA保证机体正常发育，因此宝宝在6个月-3岁期间吃DHA最好。
目前市面上大部分配方奶中都会添加DHA，通常为藻油型为主，宝宝可以通过奶粉补充DHA。
α亚麻酸是DHA的前体，主要存在于坚果、植物油中，如葵花籽、花生油、亚麻籽油等，可被机体吸收后转化为机体所需要的DHA。
