Simone
痰湿体质通常需要采取对症措施进行调理，如果症状比较轻，可以通过调节饮食、改善生活习惯、调控情绪、理疗等一般措施进行改善。如果调理效果欠佳的情况下，则需及时就诊于专业中医内科，遵医生指示用药调理。
一、一般调理：1、调节饮食：痰湿体质患者日常应养成良好饮食习惯，不建议吃过多肥甘厚味以及生冷类食物，还需戒烟戒酒，可以适当吃生姜促进身体中湿气排出，也可以增加富含膳食纤维食物的摄入，多吃新鲜果蔬，如冬瓜、赤小豆、燕麦等，可有效保持大便通畅。
2、改善生活习惯：生活中应尽量远离潮湿环境，平时也应做好机体保暖工作，及时纠正平时久躺、久坐等不良生活习惯，可以坚持进行温和的运动锻炼，如散步、慢跑等，促使气血顺畅，改善痰湿体质。
3、调控情绪：日常应保持积极向上的情绪，避免过度紧张、焦虑。可通过外出散步、与朋友谈心等方式转移不良情绪，疏散烦闷的心情。
4、理疗：可至专业中医科室进行按摩或针灸丰隆穴、中脘穴、足三里穴等穴位，具有祛湿的功效，有利于改善痰湿体质。
二、用药治疗：如一般调理效果欠佳的情况下，可以遵医嘱使用二陈平胃散、三子养亲汤、半夏白术天麻汤等中药方剂进行调理。
此外，痰湿体质人群日常应尽量穿着宽松、透气、吸汗性好的衣物，促使机体汗液蒸发，以免导致汗液留存出现皮肤湿疹等疾病。
