Simone
葡萄糖是自然界分布最广、含量最多的多糖,主要由葡萄糖构成的多糖。纤维对人体的重要性是很大的,没有纤维素会导致身体出现很多疾病。
所以,纤维素有什么作用呢?下面就给大家解答。
纤维的作用
1、预防便秘
肠道内纤维素较多,有利于肠蠕动,减少食物在肠道停留时间,且水分不易被吸收。
另外,大肠中的纤维素通过细菌发酵,直接吸收水分,使大便变软,产生通便的效果。
2、癌症防治
能预防结肠癌和直肠癌的发生。
两者都与致癌物在肠道中停留的时间较长,并与肠壁长期接触有关。
而且纤维素可提高膳食纤维含量,使致癌物的浓度相对降低,加上纤维素对肠蠕动有促进作用,可使与肠壁接触的致癌物时间大大缩短。
3、痔疮的防治
痔疮的出现通常是由于大便秘结导致血液长时间阻塞和淤积所致。
痔疮可通过纤维素的通便,降低肛门周围的压力,使血液流通畅通,从而起到预防和治疗痔疮的作用。
4、减少胆固醇
如果胶能与胆固醇结合,纤维素中的某些成分就能与胆固醇结合,使之与胆酸结合,使之从排泄物中排出,从而消耗胆固醇以补充胆汁中的胆固醇,从而起到预防冠心病的作用。
5、调节血糖
纤维能阻止或延缓肠道对糖的吸收,有助于控制血糖,延缓餐后血糖的升高,有助于提高人体控糖水平,有助于稳定血糖,防止糖尿病。
食用富含纤维素的食物,通常血糖并没有明显升高。
上面是关于“纤维素的作用”的内容。
身体一天摄取一定数量的纤维素是很好的,没有纤维素的帮助人体是无法维持的。
但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。
