身上怕冷,比较常见的是由于气血不足、肾阳虚、肝郁气滞等原因导致,吃什么食物能补回来,需要根据患者怕冷的原因,选择合适的食物,比如大枣、山药、羊肉、药酒等。
1、气血不足:如果身上怕冷是气血不足造成,可吃一些补气血的食物,如大枣、山药等。
另外,也可以将党参、茯苓、薏米、当归等放在一起熬粥或者煮汤喝,主要作用是补气血,辅助改善怕冷的症状;
2、肾阳虚:如果是肾阳虚造成的身上怕冷,可吃一些助阳的食物,如羊肉、牛肉等,可以适量放一些调味品,如桂皮、葱、姜、蒜等,能够补人体的阳气,辅助散寒,对身上怕冷有一定的辅助改善效果。
此外,也可在中医医生的指导下炖煮一些中药助阳,如桑寄生、淫羊藿、鹿茸等;
3、肝郁气滞:个别的患者身上怕冷是由于肝郁气滞造成,可以用玫瑰花、菊花等进行泡茶,辅助改善患者不适症状。
此外,患者还可以辅助进行适当运动,生活中注意保暖,用温水泡脚。
症状仍不好转者,应及时就医,遵医嘱应用一些对症药物进行治疗。