Simone
经常吃巧克力的好处主要是补充能量、缓解低血糖、改善便秘。
但是要根据自身的体质，然后选择合适的摄入量，通常不可以一次性吃太多。
1、补充能量：巧克力中含有一定的碳水化合物、钾元素、钙元素等营养成分，经常吃巧克力可以为身体补充部分营养物质；
2、缓解低血糖：巧克力中的碳水化合物可以转化为糖分，在出现了低血糖症状之后，可以适当吃一些巧克力，能够缓解积液的症状，为身体补充一些糖分和能量；
3、改善便秘：巧克力中含有一定的油脂成分，经常吃巧克力可以在一定程度上润滑粪便，从而起到一定改善便秘的好处。
平时吃巧克力时也应注意用量，尽量不要一次性吃太多，否则会导致身体血糖升高，尤其对于高血糖人群，可能会影响其血糖控制。
此外，巧克力中虽然含有多种营养物质，但其中也同样含有较为丰富的能量与脂肪。
如果自身经常大量吃巧克力，一般会使得能量、脂肪在机体内堆积，长此以往，可能会使得自身出现肥胖、高脂血症等多种异常情况，不利于身体健康。
