Simone
肝火旺主要是由于生活不规律、心情积郁导致，因此肝火旺常表现为眼部症状，如眼部分泌物多、眼红、眼干、视物模糊、耳鸣、易怒等，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。
长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者应引起高度的重视，及时采取治疗措施，食疗有一定的缓解作用。
1、绿色食物：比如绿豆、苦瓜、芹菜等，绿豆有清热、泻火的作用，在煮绿豆时加入银耳、莲子等食物，可有效祛肝火。
苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴，生食苦瓜可清暑泻火，解热除烦。
芹菜具有平肝清热、祛风利湿、以及除烦消肿、调节血压、健脑镇静的功效，可凉拌、清炒食用；
2、酸性食物：如果肝火比较旺，可以用乌梅泡水喝，乌梅可以酸甘化阴，有生津止咳、降肝火的作用；
3、茶类：比如菊花、薄荷等，菊花有清肝明目、降肝火的作用，薄荷有泻肝火的作用，常用药物比如逍遥散里有薄荷成分，有利于泻肝火；
4、水果：比如西瓜、雪梨、苹果、柚子、葡萄等水果，西瓜比较清凉，有较好的降火作用，可以生津、止咳、清热、泻火。
此外西瓜对于胃火等也有较好的治疗效果，比如缓解牙龈肿痛、口舌生疮。
而雪梨有化痰润肺、生津止渴、清热降火的作用，因此，肝火旺的患者可食用雪梨，不仅可以起到滋阴、降肝火的作用，还能够清燥润肺；
5、奶制品：酸奶可以调整肠道菌群，促进毒素的排出，还可促进干扰素的生成，提高机体免疫力，达到养肝护肝的效果。
除上述食物外，建议肝火旺的患者调整作息，由于肝脏也需要休息，因此建议在晚上11点前入睡。
同时需要养成良好的饮食生活习惯，避免食用冰冷及上火的食物。
如果患者肝火上炎，可在医生的指导下短期应用龙胆泻肝丸、芎菊上清丸等药物进行治疗。
