Simone
腰椎膨出时，需要注意保护腰椎、进行治疗、进行锻炼、调整饮食等。
但是不建议患者自己购买药物后使用，以免用药不当出现药物不良反应，甚至导致病情加重。
1、保护腰椎：腰椎膨出大多是因为不良姿势或者长期劳累所致，所以要避免长时间弯腰、长时间腰部负重活动，比如不能背重物、挑水等，捡东西时要先蹲下再捡，不能直接弯腰捡，坐姿要端正。
另外，可以通过佩戴护腰限制腰椎屈曲，以及对腰椎进行保暖；
2、进行治疗：腰椎膨出患者一般症状相对较轻，可以完善核磁共振等相关检查，出现疼痛时可先使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等，出现麻木症状时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺分散片、维生素B12片等，也可以进行物理治疗，如针灸、按摩等，可改善局部循环；
3、进行锻炼：适当的腰背肌功能康复锻炼，不仅可以缓解腰部疼痛、酸胀等症状，还可以增强腰椎的协调性，如麦肯基疗法，按疗程锻炼效果更佳；
4、调整饮食：腰椎膨出患者由于活动量减少，所以应合理饮食，注意少食多餐，适当多吃蔬菜、水果，以及适当吃含蛋白质和钙含量高的食物，如牛奶、豆制品等，有利于避免胃肠道功能紊乱。
出现腰椎膨出时，注意休息，按照医生建议保护腰椎、进行治疗和锻炼。
平时要注意饮食合理，避免腰部负重、劳累，均有利于改善腰椎膨出症状。
