Simone
并不存在治疗失眠症最快速有效的方法，可先尝试生活调整，针对部分生理性原因导致失眠的患者有效，如果效果一般，可尝试药物治疗、心理治疗等方式缓解。
1、生活调整：当由于环境原因如身处强光、噪音、高温环境中导致的失眠，规避掉这些因素，保证良好的睡眠环境即可有效缓解。
睡前进食刺激性食物，剧烈运动，受到惊吓导致情绪波动等原因导致的失眠，需要养成良好的睡眠习惯，睡前不要做这些事；
2、药物治疗：失眠情况较重患者，需及时就医，可在医生指导下使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等镇静催眠药物，若经诊断是神经功能紊乱引起的失眠，可服用营养神经药物，如甲钴胺片、谷维素片等，可以有效缓解失眠；
3、心理治疗：有焦虑症、抑郁症等心理疾病导致的失眠，可寻求松弛疗法、认知行为治疗等心理治疗缓解。
失眠一段时间后不见明显缓解，或经常反复出现，建议患者前往神经内科、精神心理科等科室就诊，明确具体原因，选择上述处理方式，有效缓解失眠。
