您的位置首页百科知识

喝茶的坏处

喝茶的坏处

一般喝茶不会有什么坏处,但如果长期大量喝浓茶,可能会对健康产生影响,有一定的坏处,常见如失眠、牙齿变色、肠胃不适、影响铁元素吸收、刺激神经中枢等。

1、失眠:茶叶含有咖啡因,饮用后可使大脑中枢神经兴奋,提高大脑兴奋性。

如果长期饮用或睡前饮用,容易导致失眠,部分人群还可出现神经衰弱的症状;

2、牙齿变色:如果茶叶过浓,或者是长期喝茶,茶叶中的茶色素容易附着在牙齿表面,使其变黑或变黄;

3、肠胃不适:如果长期空腹喝茶或喝浓茶会稀释胃液,降低胃肠道的消化功能,引起腹痛、腹胀等不适症状,严重时甚至引发胃病;

4、影响铁元素吸收:茶叶中含有鞣酸等物质,可以影响铁元素吸收,如果长期喝茶,人体可能会缺铁,部分人群甚至患有缺铁性贫血;

5、刺激神经中枢:茶叶中的咖啡因会刺激神经中枢兴奋,长期饮用容易引起心律增快,出现心慌、胸闷等症状;

6、其他:如果长期或大量喝茶,部分人群还可出现便秘、龋齿、乳汁分泌受抑制等症状。

此外喝茶时要注意,尽量不要喝第一泡茶,因为茶叶在种植、制作、运输的的过程中,可能附着有一些灰尘、细菌,可以将第一泡水倒掉后,饮用第二泡、第三泡。