Simone
心率86正常吗?假设心率为86次/分,是在静息状态下准确测量的,这种情况就是一切正常的。因为成年人在静息状态下,正常的心率范围为60-100次/分。
假设年青人平时的静息心率是86次/分,不需要进行任何治疗,对人体没有任何伤害,属于所有正常的心理状态。
但是心脏脑血管病患者的心跳通常随着年龄的增长而缓慢下降,尤其是对老年患者,或者存在心脑血管病的老年病人,虽然在一切正常范围内,但还是要分外进行干预治疗。因为仅仅是缓慢地控制心跳,患者的获益相对较大。不过前提条件是安全范畴内的速度慢,相对性病人才也算是获利较大。推荐患者内服比索洛尔片、比索洛尔、地尔硫卓等药物,这种药物可以减缓患者的心跳。
一般而言,人到保持清醒和安静的时候,心跳每分钟频率在60-100之间是一切正常的,平均每分钟颤动75次上下。
心律不齐,主要是心跳过快和过慢两个问题,一般来说,心率超过100次每分,即过快,小于60次每分就太慢,假如小于50次,每分即为40次,如果小于50次就太慢了,就很容易出现心率过快的问题。
要使心跳保持在正常范围内,要保证充足的睡眠,坚持早睡早起,不要熬夜,每天晚上十点左右尽量入眠;而且睡眠质量也要习惯性好,临睡前不必看手机,不必刚吃完饭就入睡。
良好的睡眠质量可以使人歇息得更强,可以合理避免由于休息不好造成心跳过大的波动。
