半夜睡不着想看点东西,可能是睡前饮用刺激性饮品、压力过大等生理性因素引起的,也可能是神经衰弱、睡眠障碍、植物神经紊乱等病理性因素引起的。可通过日常调理、使用相应的药物的方式来改善相关情况。
一、生理性因素
如果睡觉前喝了咖啡、浓茶等刺激性饮品,可能会导致中枢神经系统兴奋,从而导致半夜睡不着;此外,压力过大也会出现失眠想看点东西的情况。若无其他不适症状,一般是正常的生理现象,无需进行特殊治疗。睡前尽量避免喝刺激性饮品,及时纾解压力有助于缓解不适症状。
二、病理性因素
1、神经衰弱:好胜心切、长期处于紧张状态容易引起神经衰弱,常伴有易疲劳、半夜睡不着、注意力不集中等症状。患者需要遵医嘱服用奥沙西泮片、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗,可以起到镇静、缓解焦虑的作用。必要时可接受行为疗法、森田疗法等方式进行治疗。
2、睡眠障碍:睡眠障碍通常是精神创伤、生活环境较差等原因引起的,常伴有入睡困难、易醒等症状,可能会有半夜失眠的情况。患者需要遵医嘱服用三唑仑片、马来酸咪达唑仑片等药物进行治疗,可以起到催眠、安定的作用。
3、植物神经紊乱:遗传、人际关系紧张容易引起植物神经紊乱,常伴有头痛、视物模糊的症状,还可能出现夜晚睡不着想看东西的现象。患者需要遵医嘱服用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗,可以起到营养神经、强脑安神的作用。
如果出现上述情况,应当及时到医院进行经颅多普勒超声、脑电图、心电图等检查。日常生活中,需要养成健康的生活习惯,尽量避免抽烟、饮酒。注意劳逸结合,不要长时间熬夜,需要保证充足的睡眠时间。