半夜睡不着，通常不建议看点东西，因为在看东西的时候，可能会提高自己的兴趣，而导致情绪有些兴奋，会难以入睡，可以适当的听缓舒缓的音乐，可以选择缓慢轻柔的音乐，通常可以放松心情，能够促进入睡，如果出现睡眠障碍，也可以在医生的指导下利用药物缓解，比如安神颗粒，具有养心安神的作用，通常可以缓解症状。
半夜睡不着想看点东西怎么办
Simone
发布于 2024-02-14 12:28:53
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