空腹可以吃莲雾,但需适量。
莲雾是一种水生植物,果肉细腻多汁,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素K等多种营养成分,还含有一些钙、磷、钾等矿物质,营养丰富,所以空腹可以适量食用。
从中医角度来说,莲雾性寒,味甘,归脾、胃、肾经,具有清热解毒、润肠、止渴、止痢、凉血的作用,适量食用有益于口腔、眼部、皮肤等部位的健康。
1、清热解毒
莲雾具有清热解毒的功效,适合燥热的季节食用。因为莲雾性寒,脾胃虚寒的人不宜多吃。
2、润肠、止渴
莲雾中含有大量的水分和膳食纤维,食用后能够促进胃肠蠕动,帮助消化,起到润肠通便、止渴的作用。
在炎炎夏日,如果出现口干舌燥、小便发黄等情况时,可以适当地吃一些莲雾,有助于缓解症状。
3、止痢
莲雾具有清热解毒、止痢的作用,对于热毒痢疾、热淋、口疮等病症有一定的缓解作用,所以当出现腹泻、痢疾等情况时,可以适当地吃一些莲雾,有助于症状缓解。
4、凉血
莲雾具有凉血止血的功效,对于血热引起的牙龈出血、咳血、便血、女性月经过多、外伤出血等有一定的缓解作用,可以适量食用。
莲雾虽然营养价值丰富,但需要注意莲雾性寒,所以对于寒性体质的人群不宜多吃。此外,莲雾不宜和寒性食物同食,同食可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。