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怎么快速消除痤疮

怎么快速消除痤疮

可以通过合理饮水、适当运动、更改饮食习惯、服用药物来快速消除痤疮。

水帮助机体有效排泄激素的代谢产物,每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯,因为口渴已经代表的身体极度缺水了。运动可以减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。

机体一般有5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

长痤疮主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系,所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃,比如:油炸食品,肥肉,奶油,甜食等。

另外刺激性食物也应该尽量控制,如:饮酒,葱,姜,蒜,辣椒,胡椒,香菜等。多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。

更要注意个人卫生的清理,保持皮肤的清洁。

洗澡洗脸的时候,尽量不要用过烫的水,也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;油性化妆品要少用;有痤疮时不要用手去挤压,以免发炎,留下疤痕。