能瘦身的瑜伽动作有：
1、船式。
2、鳄鱼式。
3、三角式。
4、站立式。
5、英雄式。这几个动作是练习瑜伽最常见的几个动作，也是减肥效果最好的几个动作。先做好热身运动，将身体摆成上述几种姿势，每种动作姿势坚持10分钟左右，慢慢地进行吸气、呼气，有节奏的进行呼吸，坚持做一段时间，会使人的姿势变得优美，多余的脂肪悄悄的溜走，线条美自然呈现。
能瘦身的瑜伽动作有哪些
Simone
发布于 2024-11-25 04:09:43
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