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乳房下垂如何恢复

乳房下垂如何恢复

乳房下垂的恢复方法如下:

1、体育锻炼:上肢锻炼,特别是胸大肌的锻炼,可使乳房更加挺拔,有上提乳房的作用,对乳房下垂有明显的改善作用;

2、充足营养:患者不要过度控制体重,要保证足够的营养,可以让乳房修复,因为乳房下垂通常是发生在哺乳期后,此时需补充足够营养,只有保证充足蛋白质身体才有修复的材料;

3、选择合适内衣:不要压迫乳房,而且需足够托起乳腺,不要使乳房持续下垂。

在断奶早期由于重力原因,乳房会持续下垂,不断拉伸乳房且不易回缩,所以需选择合适内衣,有助于乳房下垂的恢复。