Simone
痤疮本来就是一种比较常见的肌肤疾病所引发的原因有很多，可能是因为皮脂腺分泌过多而导致的，所以说就应该引起重视，首先就应该保持面部的清洁，注重于日常的锻炼，保持愉快的心情，尽量避免高脂肪的食物，减少辛辣的饮食等等。
痤疮本来就是一种比较常见的慢性炎症性疾病，而这种疾病的发生本身就和很多不一样的因素有关，比如说可能是因为皮脂分泌过多或者是因为细菌感染而导致的，肌肤上也会出现很多不同的症状，那么如何预防痤疮才比较有效呢？
一、保持面部清洁
保持面部清洁，定期洗脸，每天用热水洗几次脸，尤其是鼻翼。
还要注意彻底清洁床单的习惯，洗完后带出去晒太阳。
二、养成合理饮食习惯
要想减少皮脂腺分泌，那么首先就应该多吃一些西红柿，苹果，蔬菜等等，能够有效的促进痤疮的愈合，比如说胡萝卜，卷心菜就能够增强人体对细菌的一种抵抗能力。
三、注重日常锻炼
养成日常锻炼的习惯也是预防痤疮的方法之
一，适度运动能促进新陈代谢，对于人体的肌肤也有着一定的帮助，但是要想提高人体的免疫能力，也首先需要坚持锻炼。
四、保持愉快心情
精神压力会导致皮脂分泌旺盛，从而引起痤疮。
所以，如果你想预防粉刺，首先就需要减轻工作上的压力，保持乐观的态度。
五、避免高脂肪食物
高脂肪食物能产生大量的热能，在这种情况下也会增加痤疮的现象，所以一定要引起重视。
六、避免发物
发物容易引起过敏，加重病情，使皮脂腺慢性炎症难以治愈。
七、避免辛辣食物
辛辣食物很容易就会出现燥热的现象，更容易会形成内热，脸上也会出现明显的痤疮的现象，所以说在生活中就应该引起重视。
八、避免高糖食物
避免高糖食物是非常重要的，在生活中尽量要避免葡萄糖，红糖，冰糖，冰淇淋等等，因为这一些食物可能就会导致皮脂腺分泌过多，导致痤疮的现象变得更加严重。
