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健身吃什么好

Simone 发布于 2024-10-24 00:42:16 593 阅读

健身吃什么好

健身吃的食物比较偏向于维生素，蛋白质含量较高的产品。比如说牛奶，瘦肉，鸡肉或者是豆制品等等，这些食物含有一定的热量，不过脂肪比较少，所以对于健身的人来说是比较合适的。

除此之外，也有必要多吃一些蔬菜和水果，因为健身完会流失很多的维生素，可以从这里面得到补充。

标签:健身