Simone
在我们日常生活中，辐射无处不在，电视、电脑、微波炉、复印机与每天都随身带的手机，而这些东西作为孕妇的都会接触，如果加上营养不佳，可使人体对辐射的敏感度增加，如何营养饮食才能抵抗辐射呢？下面介绍一些科学有效的营养饮食。
1、 食用富含胶原性食物，例如：海带、海参、猪皮、动物骨髓等，它有一种粘附的作用，能把体内的辐射物质排出体外。
2、 多吃防辐射的食物，例如：油菜、青菜、萝卜、芥菜等，茶饮品中有螺旋藻、沙棘油，都是抗辐射、防辐射损伤的功能。
3、 增强抵抗力，保持体内营养平衡，如香茹、蜂蜜、木耳、海事实上、大枣都可以增强机体抗病能力。
当我们受到辐射损伤时，如果体内维生素与矿物质不足时，身体都会产生不良影响，因此我们要我吃蔬菜水果保持体内维生素与矿物质充足。
4、 另外多吃猪血、木耳，他们具有排毒功能，把有害物质分解排出体外，而需要面对电脑的准妈妈还应多吃明目食物，像红枣、小米、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、空心菜与枸杞等，常喝菊花茶也有明目的效果，饮茶也有抗辐射的作用。
如果可以避免产生辐射的电器尽量小用，例如手机不用时可放在桌子上，不要随身带着。
