Simone
喝水不一定能减肥，但是每天要喝2000ml左右的水来维持生理需要量。对于发育期的青少年，有减肥需求的，需要进行综合调理才能有效果，千万不要节食，以免营养不良，千万不要吃药，不会有效果而且副作用大。
首先，饮食要均衡，营养要充分，理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质；注意不要吃零食，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食最好清淡规律；
其次，保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食；最后也是对于四肢减肥最主要的方法就是运动，一定要坚持运动，跑步、徒步、瑜伽、减肥操等等，只要坚持，每一种都会有很好的效果。
以上是对“如何正确喝水减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
