Simone
一、多喝水。多喝水，为身体补充足够的水分，有助于减肥，加速新陈代谢，排除体内废物。2、保持正确的坐姿。挺胸收腹，不靠椅背，不仅有助于减少脂肪堆积，还有助于背部肌肉的舒展。
3、晚饭后半小时后散散步，在我们吃完晚饭后，很多人都喜欢坐下来看电视，其实这样很容易把食物中的热量积淀下来变成脂肪，饭后坚持半小时散步，这样可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，把那可怕的脂肪甩掉。
4、不要暴饮暴食，而要合理搭配饮食，荤素搭配要得当，素菜含有丰富的维他命，可以促进肠道蠕动，但我们的饮食不能只限于素菜，荤菜能给我们更多的活力，荤素的搭配，主要以低糖低油为主。
