Simone
补身体的方法通常可以通过饮食调理、运动、药物治疗等方式。
1、饮食调理
平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的营养。
2、运动
在平时也可以根据自身的体质，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够促进体内的血液循环，而且也可以增强自身的抵抗力，有利于身体健康。
3、药物治疗
如果出现了身体乏力、精神不振等症状，需要及时到医院就诊，然后在医生的指导下服用碳酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的营养成分，促进钙的吸收。
除了上述方法以外，也可以通过作息调整、戒烟戒酒等方式进行改善，对身体健康有一定的帮助。
日常生活中，要保持良好的生活作息，避免长期熬夜、过度劳累。
