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头发发白吃什么好

头发发白吃什么好

年纪轻轻头发发白可能是少年白,头发早白者饮食应富于营养,特别要多摄取各类维生素、无机盐、含铁质丰富的食品。

各种豆类、蛋类、乳类、蔬菜、水果等含有丰富的维生素和无机盐,如菠菜、海带、番茄、木耳等含有较多的铁质,这些食品平时可多服。