Simone
1.梳头。有些人认为梳理头发可以促进头部血液循环，有助于长发。建议使用桃木梳或牛角梳。切勿使用塑料梳，以免静电损坏头皮。一般来说，它必须在早上和晚上梳理一次。中间的次数可以自己安排。多梳头发能使你精神振奋。
2.洗头。控制每周洗头次数。在正常情况下，每周洗三次头发就足够了，除非是非常油腻的头发需要经常洗。洗得太多不利于头发生长。每次洗头时最好按摩头部，这样更容易促进头发生长。
3.饮食在日常饮食中多吃蔬菜和水果，尤其是豆类和谷类，少吃辛辣刺激性食物。最好吃芝麻和核桃粉，这样你的头发会长得又快又黑又亮。
4.减少烫发和染色。最好减少染发和烫发。通常，尽量少站在有辐射的东西前面，比如电脑和电视。锻炼时，顺便做头部锻炼，以确保每天有足够的休息时间。
5.加强头部保护意识：例如，你出去骑自行车时必须戴头盔。现在夏天很热，外出时最好戴上遮阳帽，以免头发暴露在阳光下。如果外出有用的话，你最好戴一顶防水帽，以免不干净的水弄湿你的头发。
