Simone
通草属于一种中药材，通草在产后可以用来熬汤，有促进乳汁分泌的功效。如可以炖猪蹄通草汤、鲫鱼通草汤等，先将鲫鱼双面小火煎数分钟，后加入大量水以及适量通草，炖煮3小时，产妇将鱼和汤同食有助于下奶，亦可与猪蹄等同煮，煮至猪蹄软烂，在汤中可加入适量红枣。
通草也可以与其他中药配伍使用，如由于气血瘀滞导致的乳汁不下者，可以添加一些疏肝解郁的药物。对于乳汁分泌不足的产妇，可以多让婴儿吸吮乳头，刺激乳腺分泌使乳汁及时流出，也可以适当的对乳房进行按摩，使乳腺通畅。
此外，可以使用中医针刺的方法，如针刺合谷、外关、少泽以及膻中等穴位，有一定的催乳效果。
在日常生活中，指导产妇正确的哺乳方法，如按需哺乳、夜间哺乳等，还要适当的放松心情、保持平和的心态，避免焦虑紧张等不良情绪，鼓励产妇树立哺乳的信心，均有助于产后乳汁的分泌。
