在瘦小腿之前，要先弄清楚自己的小腿是水肿型还是肌肉型。水肿型的小腿比较容易瘦，肌肉型的不好瘦。瘦腿最重要的方式就是做运动，比如爬楼梯、做瑜伽、慢跑、练习高抬腿等。运动能快速的燃烧腿部脂肪，进而起到瘦小腿的功效。
做一些腿部按摩对于瘦小腿也是非常有帮助的，拍打软化肌肉、按摩放松肌肉、双手交替抚摸小腿，每天做30分钟左右。一定要适当的运动，不要由于运动造成肌肉拉伤。
如何快速瘦小腿方法
Simone
发布于 2024-09-07 18:05:29
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