Simone
来月经不能吃的东西比较多，比如不能吃辛辣、生冷以及油腻、刺激性的食物，需要严格要求自己的饮食，注意腰腹部保暖，才可以避免出现痛经等不适。
1、不能吃辛辣食物：来月经期间尽量不要吃辛辣食物，比如辣椒、胡椒等。因为大量吃辛辣食物容易造成经期出血量大、胃肠道不适等，会对女性经期产生一定影响。
2、不能吃生冷食物：月经来潮期间也不能摄入冷饮、雪糕等，因为这些生冷食物也容易对胃肠道造成刺激，还可能会影响盆腔血流，导致女性经期出血不畅等情况。
3、不能吃油腻、刺激性食物：经期还应尽量少吃过甜、油腻，或咖啡、酒等刺激性食物。此类食物大量摄入容易影响女性的血糖、胃肠道功能以及睡眠，还可能会导致女性出现腹痛等不适。
此外，月经期间还应避免服用活血化瘀的药物，如血府逐瘀丸等。而且对饮食的要求也比较严格，应尽量多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，注意不要做剧烈运动。还应观察经期出血量、出血颜色以及出血时间是否正常，注意阴部清洁和卫生，按时更换卫生巾，以免造成阴部瘙痒。
