Simone
痔疮是困扰很多人的肛门疾病，尤其是对于一些长期坐着工作，平时少活动，喝水少，经常出现便秘的人，更易生痔疮，而生了痔疮如果不及时防治的话，可导致出现疼痛，便血，痔块脱出等症状，从而给患者带来很大的不便。
那么生了痔疮自己怎么治疗?可从生活饮食上来防治的。
1、注意饮食，避免便秘，便秘可导致痔疮的发生，同时也可加重痔疮症状，所以生了痔疮要注意多吃一些可溶性纤维的食物，如可以选择燕麦、全谷食物及糙米和蔬果等物，而对于一些辛辣刺激性的食物，如辣椒、烈酒等要避免，对于一些热性易上火的水果，如榴莲、龙眼等也要少吃。
2、养成定期排便的习惯，要保持每天排一次便，同时排便时间不超过五分钟，痔疮者早起时可喝一杯凉开水，这样有利于大便通畅，同时避免忍大便、蹲厕时间过长或是排便时读书看报等这些不良习惯，以防导致便秘，加重痔疮症状。
3、注意肛门卫生，平时要保持肛门清洁，便后要清洗肛门，尤其是发生腹泻时可用温水坐浴，勤换内裤，避免用不清洁或过于粗糙手纸，以防擦伤引起感染。
4、注意锻炼，除加强全身锻炼外，还要注意肛门局部锻炼，以增强体质，建议痔疮者可常做提肛运动。
另外平时要避免不良姿势，尤其是要避免久坐、久站、久行，以防导致痔疮出现症状。
5、食疗调治，痔疮患者在饮食当中可配合一些食疗来缓解痔疮症状，如桑椹粥就可防治痔疮，可取适量的桑椹、糯米、冰糖，先把桑椹浸泡一会洗净，然后和粳米一起加水煮粥，快好时加入冰糖共煮。早晚服用。
以上就是生了痔疮的一些自我治疗方法，主要就是从饮食上来调治，同时注意养成良好的生活习惯，配合一些食疗来调治，痔疮症状是可得到改善的，当然对于一些严重的痔疮患者来说，还是需要及时到医院去检查，在医生的指导下来选择对症的疗法治疗，以避免病情加重，带来更大的痛苦。
