Simone
女性月经来潮的前七天和月经完全走后的后八天，称为安全期。
平时月经比较规律的女性，月经来潮的前七天和月经完全走后的第一天开始算的后八天，通常称为安全期。若平时月经周期不规律，则会造成安全期不准确。
但是，这并不是绝对的安全期，因为女性的月经周期和排卵期往往会受到饮食，环境，心情，体质等因素的影响而发生变化，例如心情改变，情绪波动大就会导致排卵期提前，或延后，甚至平时可能会出现意外排卵或者由于性兴奋而导致有异常排卵的可能，也可能使女性意外受孕，因此，安全期避孕并不是绝对安全，很多人认为在安全期发生性生活，就不会怀孕，这种方法并不可取。
如果暂时没有怀孕的打算，安全期避孕的方法并不提倡，最好全程带避孕套或口服短效避孕药或宫内放置节育器，这样可预防女性意外受孕和预防女性进行人流手术，减轻对女性的身体造成的巨大伤害，建议在医生指导下进行。
平时月经不规律的女性，本身月经周期以及排卵期都比较紊乱的，所以不存在安全期的说法。
要想准确计算安全期，首先就要调整好自己的生理周期，生理周期跟内分泌的失调有很大关系，在生理期时，应避免浓茶和咖啡，不宜吃生冷辛辣的食物，平时应注意休息，在营养上注意饮食规律，养成良好的卫生习惯，在日常生活中，保持情绪稳定，不宜过度激动，不宜熬夜，应保证充足的睡眠，可进行适宜的运动，以提高机体的免疫力。
