Simone
女性的排卵期可以用月经推算、观察宫颈粘液以及基础体温测定法等办法进行计算。
1.月经推算：若是平时月经周期正常的女性，下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵当天及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
2.观察宫颈粘液：因为每个时期的宫颈粘液是不同的，在接近排卵期分泌的粘液会变得清亮，滑润而富有弹性，就像鸡蛋清一样，不容易拉断，分泌出这种粘液的最后一天加减48小时是排卵日。
3.基础体温测定法：正常育龄女性的基础体温在月经前半期相对较低，排卵期基础体温会变得更低，在排卵后24小时到排卵后几天内基础体温会缓慢或者是突然上升0.3℃到0.6℃。所以测量基础体温最好从月经来潮第一天开始测量，并用坐标纸纪录便于分析。
如有备孕计划，可在排卵期隔天同房一次，增加怀孕的几率。
