Simone
心好乱好烦可以通过心理暗示、转移注意力、药物治疗等方式来静下来。
1、心理暗示
如果患者出现上述情况，可以在心理医生的帮助下，通过语言或者是肢体接触等方式来暗示自己，能够改善不良的情绪，从而使症状得到缓解。
2、转移注意力
患者还可以通过转移注意力的方式来改善，可以做感兴趣的事情，比如看书、听音乐等，也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，从而使病情得到缓解。
3、药物治疗
如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物来治疗，能够起到镇静的作用。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式来改善，严重时应立即就医。
