现代女性越来越重视产后身材恢复这件事,缩减适量、运动等等,都成为不少女性减肥必备项目。
商家就针对女性的这一产后诉求生产处塑身衣,针对有塑身要求的女性群体。
当然也有不少女性抱怨自己使用塑身衣的效果并不理想,今天我们就来谈谈,产后瘦身如何市容塑身衣才能达到理想效果吧。
1、产后不能马上穿塑身衣
从健康的角度考虑,如果是顺产的妈妈,1个月后可以穿塑身衣,最好是等身体回复后再使用。
因为塑身衣对身体是有一定的压力,才能收紧脂肪和松肉,而刚生完孩子,身体还比较的虚弱,机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。
如果是剖腹产的妈妈,分娩6个月后恢复为最佳的时间,可以穿塑身衣。
因为要等剖腹产身上的伤口愈合,所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态。
剖腹产伤口愈合后,穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位,还有助于恶露加速排出。
2、保持塑身衣卫生干净
产后穿戴塑身衣的同时要注意透气,防止热量过高,汗液过多,导致伤口发炎。
注意塑身衣一定要勤加换洗,保持干燥。
棉质束身衣是首选
对于刚刚生产完,身体尚未恢复的妈妈,选择含棉在80%以上的产品,不会刺激皮肤,有的产品有收胃护腹功能,还可以防止妈妈产后着凉呢。对于出了“月子”,身体复原的很好的妈妈,可以继续使用棉质塑身衣产品。
棉质产后束身衣哪个牌子好?那些熟悉的中国驰名品例如婷美、黛安芬(Ttiumph)、爱慕(Aimer)、华歌尔、曼妮芬、莱特妮丝、猫人、安莉芳、纤瀛、马克宝迪。这些从内衣到束身衣都有不同材质和不同价位、款式的选择,选择众多,总有适合你的。
弹力纤维针织塑身衣
弹力纤维针织塑身衣产品一般中低档的有含有氨纶,高档的含有铜氨纤维、莫代尔之类的天然提取纤维。特点是立体编织,塑身效果,特别是收腹提臀效果明显,不紧绷,作为日常内衣穿着,没有不适的感觉,可以长久穿着,在不知不觉中瘦身、塑身。
弹力纤维产后束身衣哪个牌子好?
当然做的更好的个人推荐黛安芬和爱慕、安莉芳,这个几个有较多的选择余地。也一定能用最好的材质,给你更好的贴身和瘦身服务。
传统塑身衣
传统塑身衣就是加胶骨的氨纶织物缝合而成,有的高科技产品加入几丁质和三角丝,刺激皮肤新陈代谢。适合产后半年以上身体恢复很好的妈妈。
产后时间不长的妈妈有可能皮肤承受不了。这种传统束身衣在各品牌扔有售。
比如婷美(品牌的产品就是贵,基本上都在400左右,一般的消费者可能难以承受)。也有大众消费的小品牌塑身衣,价格均在100—200左右,价格实惠。例如安莉芳、毛绒等。
效果也不比品牌塑身衣差,各位新妈妈看这些小品牌塑身衣的时候,可以多看看他们的用户评价,再结合自己的实际情况挑选出最适合自己的塑身衣吧!
1、切勿盲目节食
产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥,产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意,产后42天内不能节食!
一来是因为产后妈妈身体娇虚,各部分都还没有恢复好,如果缺少充足的的营养补给,将变得更加虚弱。
二来是特别针对哺乳的妈妈们,节食减肥对奶水的质量也会有影响,刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养!
节食可能在短期内效果明显,但是很容易反弹,对身材恢复有害无利,所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。
2、运动与瘦身产品相结合
尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。
但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作,比如拉伸双脚,转动身体的。别小看这些小运动,这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。
月子之后,视身体的恢复情况,可以开始做一些有氧运动,产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们,这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。
注意,有些妈妈每天有很大的运动强度,这样可以瘦出满意的效果,但是对身材的危害却是非常大的。
建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动。
3、注意减肥速度
怀孕到分娩是长达十个月的过程,同样的,产后减肥也不在一朝一夕。许多妈妈对身材恢复心急如焚,往往容易丧失理智。盲目节食就是一个例子。产后塑身不仅在于身材的恢复,也在于心理的恢复。
保持好心态,享受产后塑身的过程,妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!
塑身衣塑身衣裤一般可分成塑身衣和提臀裤,其中塑身衣(或称塑身衣)和以往的腹带、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念,不是局部形体的调整,而是将背、肩、腋下的赘肉转移到前胸,使胸形圆润、饱满。
通过对背部、腰部的设计,使身材挺拔、避免含胸、驼背和胃下垂;
而提臀裤则是将臀部赘肉收紧,与塑身腰封结合,引导腰腹和大腿赘肉向臀部转移,从而塑造出优美的臀形。
不止是产后的妈妈们,很多想减肥的普通女性也都通过塑身衣来使自己身材更加完美。
产后穿塑身衣的时间是因人而异的,主要有是剖腹产 ,是否母乳喂养这些都要考虑穿塑身衣是否合适的问题,剖腹产后不母乳喂养的情况下,建议两个月后检查产后子宫恢复如果都正常可以穿塑身衣,如果母乳喂养则要停喂母乳后再穿塑身衣,自然分娩后穿塑身衣也至少要等到一个月左右,而且还不是母乳喂养的情况下可以穿塑身衣。
如果是母乳喂养的妈妈,不要及早减肥,这会对哺乳有一定的影响。