对于肝胆排毒不好的患者,首先应当注意饮食规律和卫生,避免暴饮暴食,可以少量多餐,同时饮食应当清淡为主,多进食高蛋白、高维生素以及碳水化合物的食物,有利于肝糖原的形成和储存。
另外,建议多进食富含维生素C、维生素E和维生素B的水果、蔬菜,这些食物可以减少肝脏的纤维化,起到抗氧化剂的效果,同时还能避免进食高脂、油腻的食物。
避免吸烟和饮酒,减少酒精肝和脂肪肝,因为吸烟可以造成小动脉的收缩,影响对肝的血流,造成肝功能损害进一步的加重。日常生活中还应当保持愉快的心情,避免紧张、焦虑和烦躁、易怒,中医常讲怒伤肝是很有道理的。
此外注意作息的规律,早睡早起,避免熬夜。对于肝胆排毒不好的患者,日常生活中还可以多进食一些食物,比如进食地瓜有助于排便,防止便秘,可以多进食绿豆、小米、葡萄以及黑木耳,这些食物对于调节肝胆的疾病均有很好的效果。