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下肢水肿日常该如何护理

下肢水肿日常该如何护理

日常护理对下肢水肿是非常重要的,我们讲静脉回流不好,主要是因为静脉瓣膜功能不全、血液反流造成的,主要是长期坐位跟站位会造成这种反流的加重,血液回流不畅,平常如果说出现了腿肿要避免久坐久站,另外要适当的运动,做小腿的收缩运动,发挥小腿肌肉泵的作用帮助静脉血回流。

另外平卧休息的时候,尽量把腿适当适度抬高这样也可以促进静脉回流。

再就是比如说出去玩,做一些剧烈的运动的时候,要穿上减轻水肿的医用弹力袜,把血管保护起来促进静脉血回流,这样也可以减轻水肿帮助水肿恢复。