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孕妇可以吃豆腐吗

孕妇可以吃豆腐吗

常常有人提问孕妇可以吃豆腐吗?

孕妇是可以吃豆腐的。豆腐里面富含有丰富的维生素,蛋白质,微量元素。豆制品属于植物类的优质蛋白,有利于宝宝的生长发育,也可以促进孕妇的体格发育,因此孕妇可以吃豆腐。

孕妇的饮食建议尽量多进食点新鲜的蔬菜水果,优质蛋白的食物,粗纤维的食物。同时孕期容易发生胃肠功能不好,产生便秘。所以孕妇可以适当进食粗纤维的食物预防孕妇发生便秘。

此外,孕期尽量不能熬夜,不能劳累,定期进行各个阶段的产检。