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如何给颈部按摩呢

如何给颈部按摩呢

脖子上的按摩方法主要有以下几种:

1、按压颈部按摩。病人先将双手热敷,再用食指中指的指腹对后颈部位进行点压按摩,颈部有很多穴位,多做按摩对身体健康有益。

2、肩颈按摩。从肩部中央开始上下按摩,直到穴位发热为止。

3、推拿按摩。病人手握拳头,然后对后颈进行推拿,按摩方向由下向上,按摩十分钟左右即可。