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孕妇吃鹅蛋怎么吃

孕妇吃鹅蛋怎么吃

孕妇在怀孕期间,是可以吃鹅蛋的,鹅蛋的营养价值要比鸡蛋更高一些,可以煮着吃、炒着吃,蒸蛋羹都可以,营养价值会比较高。

因为鹅蛋中有一种叫卵磷脂的物质,能够帮助消化,并且鹅蛋中还富含蛋白质,可以对宝宝的皮肤有好处。

但是也不建议吃得过多,因为吃多了可能会造成胃肠的负担,出现胃肠不舒服的感觉。也不建议吃腌咸的鹅蛋,因为孕妇需要低盐饮食,并且腌咸的鹅蛋中含有亚硝酸盐,也不利于孕妇和胎儿的健康。