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胃不好怎么调理

胃不好怎么调理

中医认为,胃的调理可从以下几个方面进行:

1、保持心情舒畅,心胸豁达。中医认为养胃需避免生气,减轻压力,避免思虑过度;

2、饮食上要注意忌口,避免食用辛辣刺激、寒凉的食物,尽量少喝或不喝啤酒、咖啡、浓茶。

夏天应避免进食寒凉的食物,以免加重脾胃负担;

3、适当运动,适当运动可调理气机,保持气机顺畅;

4、注意保暖,少开或尽量不开空调,避免得空调病;

5、平时可艾灸、按摩足三里穴位以养胃。