做标准的俯卧撑,首先做俯卧撑的时候双手撑地,宽度要跟肩同宽,而且从侧面看的话,肩部肘关节以及手腕是一条直线的,同时要后背挺直,训练的时候不能塌腰,臀部也不能太高,手臂不要过度的向外打开。
相关文章
-
俯卧撑哑铃划船可以天天做吗?
2024-08-20 09:45 阅读(565) -
标准体重怎么计算
2024-08-17 00:08 阅读(554) -
标准板房尺寸一般是多少
2024-08-13 21:55 阅读(607)