做标准的俯卧撑，首先做俯卧撑的时候双手撑地，宽度要跟肩同宽，而且从侧面看的话，肩部肘关节以及手腕是一条直线的，同时要后背挺直，训练的时候不能塌腰，臀部也不能太高，手臂不要过度的向外打开。
请问要如何做标准俯卧撑？
Simone
发布于 2024-08-21 01:04:08
540 阅读
Simone
发布于 2024-08-21 01:04:08
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